Лично моё мнение, заключается в том, что вес (и внешний вид) должен быть естественным и не ухудшать качество жизни.
Т.е. достаточным для - всего. чтобы можно было без одышки заниматься сексом, подняться по лестнице на необходимый этаж, пройти необходимое количество километров, поднять и перенести адекватное количество тяжелых предметов. всё прочее - излишне. человек должен стремиться к тому, чтобы самостоятельно себя обслуживать в достаточном для своей жизни объеме.
здесь показателен пример моего покойного деда (умер в 97 лет), который в возрасте 95 лет мог за день переносить тонн пять зерна.